年齢肌を引き起こす原因 | 顔の筋肉も衰えます!

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顔の筋肉も衰えます!

加齢と共に、体力が無くなることに悩む方が多いですね。
年齢を重ねると、何もしなければ、体の筋肉はどんどん衰えてしまいます。
この現象は、実は顔の筋肉にも起こっているのです。

 

顔の筋肉が衰えると老ける!

顔に筋肉があるというのは、イメージしにくい方もいらっしゃるでしょう。
ですが、顔は色々な表情を作ることができますよね。
表情を動かすことができるのは、他でもない、顔の表情筋のおかげなのです。

 

この表情筋が衰えると、肌を支えることができなくなり、たるみなどを引き起こすことになります。
また、表情筋が衰えることで肌の弾力が無くなると、シワもできやすくなると言われています。

 

顔の筋肉で顔色やツヤも変わる!

顔の肌の色というのも、見た目の若々しさに大きく関係していますよね。
血色が良くツヤのある肌は、若々しく見えるものです。
そんな顔色やツヤといったものも、表情筋によって変わってくるのです。

 

筋肉は血行を良くする働きがありますから、表情筋が衰えると、顔の血行が悪くなります。
すると顔色が悪くなり、代謝も落ち、くすんだ肌状態になってしまうのです。

 

顔の筋肉を鍛えよう!

アンチエイジングのためには、化粧品で肌を表面的にケアするだけでなく、色々な面からケアしていくことが大切です。
その一環として、顔の筋肉を鍛える習慣も始めてみましょう。

 

方法は意外と簡単で、例えば口なら、アナウンサーが行っているように「あいうえお」をハキハキと発音してみるだけでも変わってきます。
それから、顔をあげて舌をつき出し、左右に動かしてみても良いですね。

 

また、目元は眼球をぐるぐる回したり、上下左右を順に見たり、ギュッと閉じてぱっと開く、などの動作でも鍛えられます。
やり過ぎると逆効果なので、1日5分程度で良いので暇な時間に実践してみましょう!

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